Mindspa

Êtes-vous aux prises avec des sautes d’humeur, de l’anxiété, du stress ou de la jalousie ? Mindspa est là pour vous, offrant un sanctuaire pour la croissance personnelle et la résilience émotionnelle directement dans votre poche.

Mindspa est l'application n°1 d'auto-thérapie. Gérez les émotions négatives, équilibrez vos humeurs, vivez mieux et concentrez-vous sur vos priorités grâce à notre journal thérapeutique, nos cours de soins personnels, notre méditation guidée, nos exercices d'adaptation, nos articles de psychologie, nos pratiques corps-esprit, un chatbot IA et des milliers d'autres ressources en santé mentale. . Vous découvrirez une personne plus heureuse grâce à Mindspa.

Mindspa s'adresse à tous ceux qui cherchent à améliorer leur vie et à résoudre leurs problèmes psychologiques quotidiens.

Voulez-vous augmenter votre intelligence émotionnelle et vous sentir calme, détendu, confiant et globalement plus heureux ? Bienvenue sur Mindspa : l'application de soins personnels pour votre bien-être mental !

Ce que propose Mindspa :

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JOURNAL PERSONNEL

Utilisez le journal thérapeutique intégré pour suivre vos humeurs, vos émotions ou à peu près n'importe quelle situation de votre vie personnelle. Le journal est un outil d'auto-suivi pour améliorer votre santé mentale, vous aidant à réfléchir, à identifier les domaines dans lesquels vous devez vous améliorer et à grandir chaque jour.

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COURS D'AUTO-THÉRAPIE

Plus de 95 % des utilisateurs ont signalé des améliorations après avoir suivi nos cours thérapeutiques. Ces programmes approfondis ont été créés par des psychologues hautement expérimentés et appliquent la TCC, la Gestalt et d'autres techniques pour vous aider à gérer les aspects difficiles de votre vie, des problèmes familiaux aux relations, de la communication aux habitudes malsaines, et bien plus encore.

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PSYCHOSUTRA

Le Psychosutra est la plus grande collection d’exercices d’adaptation. Il couvre les sentiments et émotions tels que l’anxiété, la timidité, l’envie, la solitude, l’apathie, la colère, la mélancolie et bien d’autres encore. Ces entraînements mentaux soigneusement classés comportent des tâches rapides que vous devez effectuer afin de gérer des sentiments complexes et d'acquérir de nouvelles capacités d'adaptation.

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FLUX D'ARTICLES

Êtes-vous intéressé par la psychologie et par le développement de votre intelligence émotionnelle globale ? Mindspa propose plus de 500 articles de psychologie pour vous aider à vous familiariser avec vos sentiments et vos émotions. Ils comprennent des conseils pratiques et constituent une excellente ressource pour travailler quotidiennement sur votre bien-être mental.

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CHATBOT IA

Vous faites une crise de panique ? Votre niveau d’anxiété est-il extrêmement élevé ? Vous êtes-vous disputé avec votre partenaire ? Ou avez-vous simplement besoin de vous défouler ? Une assistance immédiate est à portée de main. Ouvrez le chat d'urgence et parlons-en. Vous vous sentirez mieux après une conversation thérapeutique et quelques exercices guidés.

Pourquoi choisir Mindspa :

Mindspa est gratuit à télécharger et à utiliser. Il n’y a jamais de publicité et certains programmes et fonctionnalités sont gratuits pour toujours. Certains contenus facultatifs ne sont disponibles qu'après paiement.

Notre mission est de rendre le monde plus heureux et plus sain. Grâce à notre application, nos réseaux sociaux, notre site Web et notre blog, nous redéfinissons à quoi ressemblent les soins de santé mentale à l’époque moderne. Présentée parmi les 5 meilleures applications de santé mentale dans 25 pays européens, avec plus d’un million d’utilisateurs dans le monde, nous avons un effet positif sur de plus en plus de personnes chaque jour.

- PERSONNALISÉ

- EFFICACE

- ABORDABLE

- À VOTRE RYTHME

Recommandé par les meilleurs psychologues et experts en santé mentale, Mindspa a été présenté dans la presse et dans diverses études :

« Mindspa donne accès à des articles faciles à lire et à des techniques efficaces pour surmonter les émotions difficiles. De plus, il propose des cours créés par des psychologues pour des situations plus complexes.

~ Salon de la vanité

"Mindspa est un excellent outil pour traiter les problèmes liés à la santé mentale, et le fait que 80 % des ressources de l'application soient entièrement gratuites est très utile."

~ TechSuivant

« Mindspa contient une fonctionnalité de chatbot basée sur les rapports d’urgence qui aide les personnes souffrant d’anxiété et de dépression. Mindspa a reçu la note la plus élevée par rapport aux autres applications.

(Un examen des applications de chatbot mobiles pour l'anxiété et la dépression et de leurs fonctionnalités d'auto-soins)

~ ScienceDirect

En 2024, Mindspa a reçu les certifications de qualité ORCHA et DHAF pour la quatrième année consécutive.